There are two ways of spreading light: to be the candle or the mirror that reflects it – Edith Wharton
Hver gang du husker sandheden om hvem du er, bringer du mere lys ind i verden – Anonym
Det har altid været min drøm at hjælpe mennesker til at finde mening, indre ro, glæde, til at finde sig selv eller bare finde fred med tilværelsen. Derfor tog jeg en psykoterapeutisk uddannelse.
Jeg vil gerne fortælle lidt om psykoterapi til eventuelt nysgerrige sjæle.
Jeg vil starte med at sige, at Tilliden mellem dig og din terapeut er helt utrolig vigtig. Der skal være kemi og du skal føle dig tryg og afslappet nok til at kunne åbne op og folde din historie og dig selv ud.
Helt praktisk består psykoterapi grundlæggende af regelmæssige samtaler mellem klient og terapeut. Det I taler om, kan være alt mellem himmel og jord. Og ofte arbejdes der også altid lidt med kroppen. Du kan sagtens have dage, hvor du faktisk ikke aner, hvad du vil tale med din terapeut om, og så ender I alligevel altid med at komme rigtig langt. Det er fordi, det ikke kun er historier og problematikker, der arbejdes med. Men alt, hvad der er. Selv måden du kommer ind af døren på, kan I snakke om. Hvis det er aktuelt. Ofte siger måden du gør én ting på, meget om måden du gør alting på. Så der kan altid findes materiale at arbejde ud fra.
De mennesker, som kommer til en terapeut, kan have mange forskellige grunde. Nogle har hårdt brug for en at støtte sig op af i deres specifikke livssituation. Og i den anden ende af skalaen er der andre, som bare er nysgerrige på at lære sig selv at kende i dybden. Nogle døjer med angst, stress eller depression. Andre ønsker at slippe uhensigtsmæssige mønstre, som spænder ben for, at de kan leve det voksenliv, de gerne vil. Nogle ønsker at opbygge et større selvværd, andre er igang med at bearbejde en sorg. Etc.
Der findes ret mange psykoterapeuter i Danmark, og i praksis kan deres arbejde se meget forskelligt ud.
Personligt tror jeg grundlæggende på iboende selvhelbredende kræfter i mennesket, og at de skal stimuleres og vækkes til live ved at kigge efter klientens potentiale og styrker.
Vi mennesker skal også have hjælp til at få øje på de regler, vi ubevidst har vedtaget at navigere efter i vores liv. For de trænger ofte til at blive opdateret eller ophævet. Det kunne eksempelvis være en ubevidst leveregel om, at man ikke har værdi nok til at andre skal ulejlige sig med én. Når man højner sin bevidsthed om, hvorfor man er, gør og agerer, som man gør, så kan man begynde at tage større ejerskab i sit liv og opleve større frihed og glæde.
Noget der går igen i arbejdet med stort set alle klienter er, at de fleste mennesker skal have deres selvomsorg til at vokse. Ud med den indre kritiker. Ind med mere selvaccept og varetagelse af egne behov. Når det lykkes begynder, der at ske mirakler. Mennesker der er gode til at passe på sig selv indeni, har det også nemmere udenpå.
Jeg har studeret to år på Vedfelt Instituttet og derefter to år på Psykoterapeutisk institut i København.
Jeg er således uddannet i eksistentiel terapi, oplevelsesorienteret terapi, emotionsfokuseret terapi, neuroaffektiv psykoterapi og kybernetisk psykologi. Og jeg er uddannet til at arbejde med drømmetydning og tegneterapi. Mennesket rummer mange intelligente systemer, som er bevidstheden overlegne. Det bruger jeg bevidst.
Jeg er af den holdning, at kropsarbejde er en afgørende ingrediens også. Et stort fokus på nervesystemet og at lære at spænde af i kroppen er vigtigt. Det er også vigtigt, at være i kontakt med sine kropslige impulser.
Jeg har desuden en mangeårig uddannelse i indiansk livsfilosofi, som jeg kan trække på.